私は結構冷え性です。 すぐに手足が冷たくなってしまいます。 特に手は、冷たくなってしまうとパソコン作業ができなくなってしまうのでよくストーブで暖めています。 足はあまり差し支えありませんが、冷たくなるといてもたってもいられなくなるので、靴下を重ね履きしています。 時には足にカイロを当ててみたりと、冷え対策をしています。 ですが、最近、冷えにはショウガがいいというのを友人に教えてもらいました。 確かにショウガは良く聞きますが、続けたことがなかったなぁと思い、毎朝ショウガ湯にして飲んでみることにしました。 それからこれも友人に聞いたことなんですが、いったショウガを食べると、体を内側からあたためてくれる効果があり、生のショウガは体を外から暖める効果があるようです。 つまり芯から体をあたためたいと思う場合には、いったショウガ湯を飲む方がいいらしいですね。 私はいつもショウガ湯は生のショウガで作っていたので、一度いってから作ってみたものを食べようと実践中です。