私は体が疲れてきたと感じたら、半身浴を行うようにしています。 半身浴をすると、全身の血行を促進することができ、体の代謝機能が回復するため、 疲労回復を促すことができるんですよね。 しかも、疲労回復だけでなく、ダイエットにも効果的ですから、時間のあるときはゆっくりと半身浴をするようにしています。 半身浴を行うようになってからは、夜ぐっすり眠ることができるようになり、 翌日まで体の疲れを持ち越すことがほとんどなくなりました。 質のいい睡眠を取るというのも、疲労回復には欠かせないことですからね。 以前は栄養ドリンクなどに頼っていましたが、今はもう飲まずに元気に毎日を過ごすことができています。 お金を掛けずに疲労回復ができるというのも、半身浴の凄いところだと思います。 血行が良くなることで、冷え性対策にもなりますし、いい汗をかくことでデトックス効果もありますから、本当にいいことずくめですね。 これからも半身浴で、疲労回復や健康維持を行っていきたいと思っています。